#BUILD MY DIETE 

Le Premier E Book Nutrition 

te permettant de créer ta diète seul et en fonction de tes objectifs physiques !

 

 

+ de 1600 personnes m’ont fait confiance

Qu'est ce que 

BUILD MY DIETE ?

C’est le fruit de mon expérience…

Le 1er E Book Nutrition qui vous permettra de vous CRÉER VOTRE PROPRE DIÈTE !  

POURQUOI ? 

J’ai pourtant longtemps été contre ce genre de "formule magique", car pour moi, aucun livre ne pouvait remplacer un vrai professionnel de santé.

Cependant, mon expérience professionnelle mais aussi personnelle, et bien d’autres raisons, m’ont donné envie d’aller plus loin et créer le E Book de mes rêves. 

MON BUT ? 

          Vous aider à mieux comprendre l’alimentation, ses bienfaits, et bien évidemment, comme le titre                   l’indique… Vous apprendre à créer VOTRE PROPRE DIÈTE. 

 

J'ai pendant longtemps expérimenté sur moi-même, tous les conseils que j'ai réunis ont été documentés, vérifiés, testés, ou sont simplement le fruit du bon sens et de la théorie que j'ai appliqué. 

En gros ? Je me suis dit pourquoi pas TOUT leur expliquer ! 

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Pourquoi choisir BUILD MY DIETE ? 
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​Tu pourras atteindre tes objectifs physiques 

sans compromettre ta santé

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Tu sauras te calculer ta propre diète et tu sauras l’ajuster

Tu sauras comment adapter ton alimentation en conséquence

Tu seras guidé vers une alimentation plus saine

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​Tu pourras atteindre tes objectifs physiques 

Tu sauras ce dont ton corps à réellement besoin ​

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Tu comprendras tous les mécanismes 

STOP AUX DOUTES 

TU SERAS CERTAIN(E) D’ÊTRE SUR LA BONNE VOIE !

Que Contient BUILD MY DIETE ?

Aujourd’hui je t’aide à comprendre la nutrition de A à Z, et surtout, comment TE créer ta diète, seul, pour un objectif précis.

Naomi garciau

PARTIE 1 - LA THÉORIE

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Comprendre les bases de l'alimentation

 

Comment fonctionnent le corps et le métabolisme

 

Comprendre les mécanismes de perte de poids

 

Comment prendre du muscle correc-tement

 

Comment gagner en force 

 

Qu'est ce qui se cache vraiment derrière les aliments transformés

 

Chaque aliments vus à la loupe

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PARTIE 1 - LA PRATIQUE

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Comment calculer ses besoins énergétiques et ses apports énergétiques actuels

 

Comment se fixer un objectif

 

Comment créer sa diète de A a Z

 

Comment l'adapter à son cas, son objectif, ses préférences alimentaires

 

Suivre son évolution

 

Comment faire évoluer sa diète

 

Quels sont les obstacles

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EN BONUS

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L'alimentation émotionnelle, qu'est ce que c'est ? 

 

Comment ? Pourquoi ? 

 

Comment garder sa motivation ?

 

Comment gérer l'entourage ? 

 

Le batch cooking, comment s'organiser

 

Des idées de petit déjeuner que tu pourras adapter à ta diète

 

Un organisateur à remplir

 

Tableau de mesures et de suivi

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ATTENTION ! 

Ce E Book Nutrition n’est pas fait pour toi si ; tu as des troubles du comportement alimentaire et que tu souhaites les résoudre ! Seul un suivi avec un professionnel de santé et beaucoup de patience te permettront de retrouver un équilibre avec ton alimentation.​

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Un accès au Groupe FACEBOOK Privé

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Grâce à l’achat de ton E Book BUIL MY DIETE, tu bénéficies de l’accès à mon groupe Facebook 

 

Un groupe privé ou règnent ENTRAIDE et BIENVAILLANCE !

 

Tu as des questions ? 

Tu manques d'idées pour des recettes ? 

Envie de partager ton quotidien avec des personnes qui comprennent ton nouveau mode de vie ? 

 

Le groupe que j'ai créé est une véritable famille !

Le E Book  
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La Formation 
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La 1ère Formation en ligne, pour enfin dire adieu à tes compulsions

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+ de 180 exercices d’applications, de réflexions et observations 

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ILS M'ONT FAIT CONFIANCE

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