#BUILD MY DIETE
Le Premier E Book Nutrition
ATTENTION !
Ce E Book Nutrition n’est pas fait pour toi si ; tu as des troubles du comportement alimentaire et que tu souhaites les résoudre ! Seul un suivi avec un professionnel de santé et beaucoup de patience te permettront de retrouver un équilibre avec ton alimentation.
QU'EST CE QUE BUILD MY DIETE ?
C’est le fruit de mon expérience…
Le 1er E Book Nutrition qui vous permettra de vous CRÉER VOTRE PROPRE DIÈTE !
POURQUOI ?
J’ai pourtant longtemps été contre ce genre de "formule magique", car pour moi, aucun livre
ne pouvait remplacer un vrai professionnel de santé.
Cependant, mon expérience professionnelle mais aussi personnelle, et bien d’autres raisons, m’ont donné envie d’aller plus loin et créer le E Book de mes rêves.
MON BUT ?
Vous aider à mieux comprendre l’alimentation, ses bienfaits, et bien évidemment, comme le
titre l’indique… Vous apprendre à créer VOTRE PROPRE DIÈTE.
J'ai pendant longtemps expérimenté sur moi-même, tous les conseils que j'ai réunis ont été documentés, vérifiés, testés, ou sont simplement le fruit du bon sens et de la théorie que j'ai appliqué.
En gros ? Je me suis dit pourquoi pas TOUT leur expliquer !
Pourquoi choisir BUILD MY DIETE ?
Tu pourras atteindre tes objectifs physiques sans compromettre ta santé
Tu seras guidé vers une alimentation plus saine
Tu sauras comment adapter ton alimentation en conséquence
Tu sauras te calculer ta propre diète et tu sauras l’ajuster
Tu pourras atteindre tes objectifs physiques
Tu sauras ce dont ton corps à réellement besoin
Tu comprendras tous les mécanismes
STOP AUX DOUTES
Tu seras sûr(e) d'être sur la bonne voie !
LE CONTENU DU EBOOK BUILD MY DIETE
Aujourd’hui je t’aide à comprendre la nutrition de A à Z, et surtout, comment TE créer ta diète, seul(e), pour un objectif précis.
PARTIE 1 - LA THÉORIE
Comprendre les bases de l'alimentation
Comment fonctionnent le corps et le métabolisme
Comprendre les mécanismes de perte de poids
Comment prendre du muscle correctement
Comment gagner en force
Qu'est ce qui se cache vraiment derrière les aliments transformés
Chaque aliment vu à la loupe
PARTIE 2 - LA PRATIQUE
Comment calculer ses besoins énergétiques et ses apports énergétiques actuels
Comment se fixer un objectif
Comment créer sa diète de A à Z
Adapter à son cas, son objectif, ses préférences alimentaires
Suivre son évolution
Faire évoluer sa diète
Fixer les objectifs
LES BONUS
Qu'est ce que l'alimentation émotionnelle ?
Comment et pourquoi ?
Comment garder sa motivation ?
Comment gérer l'entourage ?
Le Batchcooking, comment ?
Des idées de petit déjeuner que tu pourras adapter à ta diète
Un organisateur à remplir
Tableau de mesures et de suivi
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RETOURS PATIENTS - AVANT/APRÈS
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
