FEEL MY BODY

LE SUIVI NUTRITION PERSONNALISÉ POUR T'AIDER À ENFIN FAIRE LA PAIX AVEC TON ALIMENTATION

Il m'arrive parfois de ...

  • Manger pour apaiser mes émotions négatives

  • Avoir des angoisses, des périodes de stress ou de solitude qui me poussent à manger 

  • Manger pour me remplir sans savourer ce que je mange

  • Manger trop pendant un repas plaisir pour rattraper toute ma frustration 

  • D'entendre cette petite voix qui me pousse à manger toujours plus quand je me fais un peu plaisir

  • D'avoir peur des calories, des glucides, des lipides, et de tous ces aliments que j'ai mis dans une case "interdit"

  • Me dévaloriser, avoir peur de grossir et avoir peu d'estime de moi

TU LUTTE INLASSABLEMENT ENTRE VOULOIR MAIGRIR ET FAIRE LA PAIX AVEC TON ALIMENTATION

  • Tu enchaînes les régimes depuis de nombreuses années et commences à comprendre qu'ils ne fonctionnent pas

  • Tu cherches désespérément à faire la paix avec ton alimentation et ton corps 

  • Tu ne sais pas par où commencer car quoique tu fasses, tu as l'impression de mal faire et de reprendre du poids

  • Tu ne sais plus écouter ton corps, tu n'entend plus ce qu'il te dit

LES COMPULSIONS SONT DEVENUES TA HANTISE

  • Tu es prisonnière du cycle restriction/compulsion et tu ne sais pas comment en sortir

  • Tu te sent impuissante vis à vis de l'alimentation

  • Tu n'arrives pas à gérer tes émotions autrement qu'avec de la nourriture

  • Tu aimerais enfin être en paix

CE N'EST PAS DE TA FAUTE !

Ce n'est pas de ta faute si tu subis aujourd'hui les effets secondaires d'années de régimes

Ce n'est pas de ta faute si aujourd'hui tu as autant de difficultés à t'en défaire

Tu as peut-être toujours été au régime

Et tu ne sais même plus ce que c'est que de manger normalement

QU'EST CE QUE FEEL MY BODY ?

Une prise en charge de l'alimentation émotionnelle comme tu ne l'as jamais vu, pour enfin dire adieu à tes compulsions

  • 12 semaines de prise en charge intense

  • Pour revoir toutes tes croyances à propos de l'alimentation

  • Affronter tes peurs et tes préjugés

  • Retrouver tes sensations alimentaires

  • Apprendre à gérer tes compulsions pour les maîtriser à l'avenir

  • Vivre enfin en pleine conscience, être bienveillant avec son corps et faire la paix avec l'alimentation une bonne fois pour toute

Dire OUI à l'alimentation, pour pouvoir lui dire NON.

L'alimentation émotionnelle est un problème récurrent que je traite depuis bientôt 3 ans avec la plupart de mes clientes. J'ai décidé de créer aujourd'hui une prise en charge spéciale, beaucoup plus poussée, avec un plan d'action soigneusement élaboré, afin de vous aider dans votre démarche. 

COMMENT SE DEROULE LA PRISE EN CHARGE ?

Premier contact par téléphone, sélection sur critères de motivation

Envoi du formulaire d'inscription. A réception du formulaire et du paiement, élaboration du programme diététique 

Envoi du programme alimentaire et du planning

Réception des travaux à réaliser et questions à étudier 2 à 4 fois dans la semaine

Réponses aux questions éventuelles et doutes 6j/7 via WhatsApp et programmation d'1 appel le samedi d'une durée de 30min à 1h pour faire un point sur la semaine passé (ressenti, impression, etc)

A QUOI AI-JE ACCÈS ? COMMENT CELA SE PRÉSENTE ?

UN PLAN ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ 

  • Un plan alimentaire sur papier et sur mesure

  • Qui sera adapté et renouvelé aussi souvent que nécessaire

  • Pas de chiffres, pas de calories, pas de balance ni de grammage, juste des portions et ses yeux pour se satisfaire des quantités​

UNE REVUE DE A à Z SUR LES BASES DE L'ALIMENTATION

  • Nous ferons un point sur tes connaissances actuelles en nutrition, quelle idée te fais-tu à propos de chacun des aliments, via appel téléphonique

  • Suite à cet appel tu recevras un guide détaillé te rappelant les bases de l'alimentation. Mon but est de te guider vers une vision plus holistique de la nourriture. Un appel sera programmé pour discuter de tout cela

  • Un carnet d'entretien te sera demandé d'être tenu chaque jour, pour évaluer ton métabolisme

  • Un point sera réalisé pour déterminer si ton métabolisme est à plat ou non, et tu recevras ton guide détaillé sur les bases du métabolisme, comment il fonctionne, et quelles sont les astuces pour réparer son métabolisme​

10 SEMAINES DE TRAVAUX, DE QUESTIONS, ET DE RÉFLEXION POUR FAIRE ENFIN LA PAIX

  • Ton engagement vis à vis de ce défi personnel

  • Quels sont tes objectifs, tous confondus ? Tes victoires ?

  • Analyser tes peurs, tes préjugés, tes résistances 

  • Ton histoire avec les régimes

  • Tu vas faire connaissance avec ta voix intérieure

  • Apprendre à gérer l'envie de maigrir

  • Reconnaître tes déclencheurs

  • Apprendre à gérer tes compulsions

  • Te reconnecter avec ton corps

  • Partir à la découverte de ta faim

  • Découvrir ce qu'est le rassasiement

  • Apprendre à honorer ton corps, à être bienveillant

2 DERNIÈRES SEMAINES PERSONNALISÉES

  • Les deux dernières semaines du challenge seront adaptées en fonction de l'avancée personnelle de chacun

  • Poursuite des travaux, adaptés selon le cas et l'avancée du client

  • Ou bien simple suivi pour finir l'accompagnement sur cette prise en charge

UN SUIVI RAPPROCHÉ 

  • Disponibilité pour répondre aux questions, doutes et baisse de moral, 6 jours sur 7

  • Programmation d'un appel le samedi d'une durée de 30 minutes à 1 heure pour discuter de la semaine passée

DES BONUS OFFERT

  • Comment devenir un vrai batch cooker

  • Comment réussir à lire les étiquettes nutritionnelles

  • Les indispensables du placard

  • Concevoir mon petit déjeuner

PROGRAMME DIÉTÉTIQUE PERSONNALISÉ VIP  + OPTION FEEL MY BODY

LE PROGRAMME DIÉTÉTIQUE PERSONNALISÉ

  • Un programme diététique sur feuille et sur mesure

  • Ajustable aussi souvent que nécessaire 

UN SUIVI 6J/7

  • 3 mois de suivi poussé

  • Disponibilité 6j/7 par WhatsApp

  • Programmation d'1 appel par semaine pour discuter de la semaine passé

+

+

BONUS OFFERT

  • Les indispensables du placard

  • Devenir un batch cooker

  • Lire les étiquettes

  • Concevoir mon petit déjeuner

12 SEMAINES DE TRAVAUX

  • 10 semaines de travaux et questions sur lesquelles travailler afin de faire enfin la paix avec votre alimentation 

  • 2 semaines de travaux personnalisés en fonction de l'avancée  

+

900

Au lieu de 1200

Soit 300 par mois !

+

LES BASES DE L'ALIMENTATION DE A à Z

  • Mise au point sur tes connaissances en nutrition + guide

  • Mise au point sur ton état métabolique + guide

JE VEUX FAIRE LA PAIX AVEC MON ALIMENTATION !

 

VOS QUESTIONS FRÉQUENTES

Le paiement en plusieurs fois est-il possible ?


Oui ! Tu peux payer en plusieurs fois, autant de fois que tu le souhaites, mais uniquement par chèque. J'encaisse les chèques à la fin de chaque mois.




Puis-je me faire rembourser par ma mutuelle ?


Oui. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels ou totaux des consultations avec un diététicien. Rapproches toi de ta mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement. Une facture pourra t'être adressée sur demande.




J'ai envoyé un mail mais je n'ai pas de réponse.


Je répond aux mails sous 48h maximum (hors samedi et dimanche). Si tu n'as pas de réponse ce délai passé, vérifies que l'adresse mail entrée est bien correcte, ou envoye un mail directement à : naomigarciau.dieteticienne@gmail.com




Quels sont les critères de sélection ?


Ta motivation ! Mon investissement étant équivalent au tien, j'ai besoin de personnes impliqués et prête à passer à l'action pour atteindre leurs objectifs. Autrement, tous les objectifs sont les bienvenus !




Vais-je perdre du poids avec une telle méthode ?


Je comprend ton inquiétude concernant ton poids. Et c'est normal. Tes tentatives de perte de poids sont à l'origine de tes problèmes avec la nourriture, elles ne peuvent donc pas être la solution. Cependant cela ne veut pas dire que tu prendras du poids. Du moins tu ne prendras pas 10 kilos. L'alimentation intuitive t'amènera à ton poids de forme. Un poids qui est bon pour ta santé physique et mentale. Si ton envie de perdre du poids est trop présente, alors tu rencontreras des difficultés pour faire la paix avec ton alimentation. C'est pourquoi je souhaite que tu fasses passer cet obectif en second plan. Objectif qui n'est pas à exclure définitivement, puisqu'une fois que tu auras retrouvé ton harmonie, tu pourras faire ce que tu veux de ton corps. Dire OUI à l'alimentation pour pouvoir lui dire NON.




Je trouve que le prix est cher


Mes tarifs ne sont pas plus cher qu'un diététicien qui exerce en cabinet libéral. Une telle prestation coute en moyenne 50 euros la consultation (entre 40 à 70 euros). Si tu souhaites avoir un suivi relativement régulier avec ton diététicien, imaginons que tu prennes 1 consultation par semaine, cela te reviendrais à la fin du mois à 200 euros. A la différence qu'avec mon service, tu n'as pas qu'un suivi par semaine, mais je suis à ta disposition du lundi au samedi, de 8h à 19h pour te soutenir dans ton objectif, t'accompagner, répondre à tes questions et à tes doutes. Ton programme diététique est adapté aussi souvent que nécessaire et tu bénéficie de fiches pratiques à mettre en application dans ton quotidien. Le suivi FEEL MY BODY est plus cher car comprend une partie coaching de vie. Est mis à disposition également + de 30 fiches sur le développement personnel, et la prise en charge de l'alimentation émotionnelle. Des podcasts sont inclus dans le suivi ainsi que l'élaboration de fiches de développement personnel personnalisé. Pour finir j'ai envie de te dire, imagines que tu en finisses une bonne fois pour toute avec ton alimentation émotionnelle. Que tu manges sans aucune prise de tête, ni compulsion. Si tu étais sur d'atteindre ce résultat à 100%, combien serais-tu prêt à payer ? Bien sur que je ne suis pas là pour te vendre une solution miracle, et tu devras surement encore travailler sur toi après les 3 mois intensif de coaching. Mais tu auras la confiance ainsi que tous les outils nécessaires pour continuer à avancer seul. Et si besoin, tu peux renouveler un suivi avec moi, je serais toujours présente pour toi.




Puis-je me faire rembourser d'une telle prestation ?


Une fois que tu as souscrit à l'abonnement, et que tu as reçu le programme alimentaire, aucun remboursement ne pourra être effectué.
Si tu souhaites annuler un abonnement en cours, le mois en cours sera facturé, ainsi que le mois suivant. En revanche, je peux proposer de stopper le suivi, et de le reprendre plus tard.





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Naomi Garciau | Diététicienne Nutritionniste Diplômée

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