FEEL MY BODY

SUIVI NUTRITION PERSONNALISÉ

POUR T'AIDER À ENFIN FAIRE LA PAIX AVEC TON ALIMENTATION

Il m'arrive parfois de ...

​

• Manger pour apaiser mes émotions négatives

• Avoir des angoisses, des périodes de stress ou de solitude qui me poussent à manger 

• Manger pour me remplir sans savourer ce que je mange

• Manger trop pendant un repas plaisir pour rattraper toute ma frustration 

• D'entendre cette petite voix qui me pousse à manger toujours plus quand je me fais un peu plaisir

• D'avoir peur des calories, des glucides, des lipides, et de tous ces aliments que j'ai mis dans une case "interdit"

• Me dévaloriser, avoir peur de grossir et avoir peu d'estime de moi

TU LUTTES INLASSABLEMENT ENTRE VOULOIR MAIGRIR ET FAIRE LA PAIX AVEC TON ALIMENTATION

​

• Tu enchaînes les régimes depuis de nombreuses années et commences à comprendre qu'ils ne fonctionnent pas

• Tu cherches désespérément à faire la paix avec ton alimentation et ton corps 

• Tu ne sais pas par où commencer car quoique tu fasses, tu as l'impression de mal faire et de reprendre du poids

• Tu ne sais plus écouter ton corps, tu n'entend plus ce qu'il te dit

LES COMPULSIONS SONT DEVENUES TA HANTISE​

​

• Tu es prisonnière du cycle restriction/compulsion et tu ne sais pas comment en sortir

• Tu te sent impuissante vis à vis de l'alimentation

• Tu n'arrives pas à gérer tes émotions autrement qu'avec de la nourriture

• Tu aimerais enfin être en paix

CE N'EST PAS DE TA FAUTE !

​

Ce n'est pas de ta faute si tu subis aujourd'hui les effets secondaires d'années de régimes

Ce n'est pas de ta faute si aujourd'hui tu as autant de difficultés à t'en défaire

​

Tu as peut-être toujours été au régime

Et tu ne sais même plus ce que c'est que de manger normalement

QU'EST CE QUE FEEL MY BODY ?

Une prise en charge de l'alimentation émotionnelle comme tu ne l'as jamais vue, pour enfin dire adieu à tes compulsions

• 12 semaines de prise en charge intense

• Pour revoir toutes tes croyances à propos de l'alimentation

• Affronter tes peurs et tes préjugés

• Retrouver tes sensations alimentaires

• Apprendre à gérer tes compulsions pour les maîtriser à l'avenir

• Vivre enfin en pleine conscience, être bienveillant avec son corps et faire la paix avec l'alimentation une bonne fois pour toute

Dire OUI à l'alimentation, pour pouvoir lui dire NON.

L'alimentation émotionnelle est un problème récurrent que je traite depuis bientôt 3 ans avec la plupart de mes clientes. J'ai décidé de créer aujourd'hui une prise en charge spéciale, beaucoup plus poussée, avec un plan d'action soigneusement élaboré, afin de vous aider dans votre démarche. 

COMMENT SE DEROULE LA PRISE EN CHARGE ?

Premier contact par téléphone, sélection sur critères de motivation

Envoi du formulaire d'inscription. A réception du formulaire et du paiement, élaboration du programme diététique 

Envoi du programme alimentaire et du planning

Réception des travaux à réaliser et questions à étudier 2 à 4 fois dans la semaine

Réponses aux questions éventuelles et doutes 6j/7 via WhatsApp et programmation d'1 appel le samedi d'une durée de 30min à 1h pour faire un point sur la semaine passé (ressenti, impression, etc)

QUE CONTIENT LE SUIVI NUTRIONNEL FEEL MY BODY ?

UN PLAN ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ 

​

• Un plan alimentaire sur papier et sur mesure

• Qui sera adapté et renouvelé aussi souvent que nécessaire

• Pas de chiffres, pas de calories, pas de balance ni de grammage, juste des portions et ses yeux pour se satisfaire des quantités​

UNE REVUE DE A à Z SUR LES BASES DE L'ALIMENTATION​

​

• Nous ferons un point sur tes connaissances actuelles en nutrition, quelle idée te fais-tu à propos de chacun des aliments, via appel téléphonique

• Suite à cet appel tu recevras un guide détaillé te rappelant les bases de l'alimentation. Mon but est de te guider vers une vision plus holistique de la nourriture. Un appel sera programmé pour discuter de tout cela

• Un carnet d'entretien te sera demandé d'être tenu chaque jour, pour évaluer ton métabolisme

• Un point sera réalisé pour déterminer si ton métabolisme est à plat ou non, et tu recevras ton guide détaillé sur les bases du métabolisme, comment il fonctionne, et quelles sont les astuces pour réparer son métabolisme​

10 SEMAINES DE TRAVAUX, DE QUESTIONS, ET DE RÉFLEXION POUR FAIRE ENFIN LA PAIX

​

• Ton engagement vis à vis de ce défi personnel

• Quels sont tes objectifs, tous confondus ? Tes victoires ?

• Analyser tes peurs, tes préjugés, tes résistances 

• Ton histoire avec les régimes

• Tu vas faire connaissance avec ta voix intérieure

• Apprendre à gérer l'envie de maigrir

• Reconnaître tes déclencheurs

• Apprendre à gérer tes compulsions

• Te reconnecter avec ton corps

• Partir à la découverte de ta faim

• Découvrir ce qu'est le rassasiement

• Apprendre à honorer ton corps, à être bienveillant

​​

2 DERNIÈRES SEMAINES PERSONNALISÉES

​

• Les deux dernières semaines du challenge seront adaptées en fonction de l'avancée personnelle de chacun

• Poursuite des travaux, adaptés selon le cas et l'avancée du client

• Ou bien simple suivi pour finir l'accompagnement sur cette prise en charge

​​

UN SUIVI RAPPROCHÉ

​

• Disponibilité pour répondre aux questions, doutes et baisse de moral, 6 jours sur 7

• Programmation d'un appel le samedi d'une durée de 30 minutes à 1 heure pour discuter de la semaine passée

​​

DES BONUS OFFERTS

​

• Comment devenir un vrai batch cooker

• Comment réussir à lire les étiquettes nutritionnelles

• Les indispensables du placard

• Concevoir mon petit déjeuner

​​