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FEEL MY BODY

By Myself

La Formation Nutrition en ligne

pour t’apprendre à faire la paix avec ton corps

et dire adieu aux compulsions alimentaires

Qu'est ce que FEEL MY BODY By Myself

La première formation en ligne, pour enfin dire adieu à tes compulsions alimentaires

  • 10 modules de travail pour en finir avec l'alimentation émotionnelle  

  • Pour revoir toutes tes croyances à propos de l'alimentation

  • Affronter tes peurs et tes préjugés

  • En finir avec cette peur chronique de grossir

  • Retrouver tes sensations alimentaires

  • Apprendre à gérer tes compulsions pour les maîtriser à l'avenir

  • Vivre enfin en pleine conscience, être bienveillant avec son corps et faire la paix avec l'alimentation une bonne fois pour toute

 
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Tu es dans ce cas ?
FEEL MY BODY
By Myself  est fait pour TOI ! 

Je mange pour apaiser mes émotions négatives

Je me dévalorise, j'ai zéro estime de moi et ai constamment peur de grossir...

J'ai peur des calories, des glucides, des lipides, et de tous ces aliments que j'ai mis dans une case "interdit"

Je ne sais plus si j'ai faim ou si c'est de la gourmandise, je suis perdu et me sens impuissant face à l'alimentation...

J'ai souvent ces moments de stress, d'angoisse, de solitude, qui me poussent à manger

CE SUR QUOI JE TE PROPOSE DE TRAVAILLER

10 Modules de travail

Cela nous empêche de faire face aux situations de la vie, et on finit par culpabiliser.

COMPRENDRE TON ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE

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Nous allons voir pourquoi tu ne respectais jamais ta satiété, et encore moins ton rassasiement, ce sont des étapes clés pour apprendre à s'écouter.

RESSENTIR LA SATIÉTÉ

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Cette voix perfectionniste qui te fait culpabiliser. Nous allons apprendre à la canaliser. 

NEUTRALISER TA VOIX INTÉRIEUR

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Retrouver le plaisir t'aidera à dire adieu aux compulsions.

DÉCOUVRIR LE PLAISIR ALIMENTAIRE

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Je vais t'expliquer comment supprimer toutes ces règles que tu t'es fixées et que tu appliquées inconsciemment depuis. 

REJETER LA MENTALITÉ DES RÉGIMES

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Toute cette énergie mise dans des régimes sans résultats, si tu l'investissais ailleurs.

METTRE TON ÉNERGIE AILLEURS

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Nous allons travailler sur tes signaux de faim pour qu'ils redeviennent naturels, et surtout, qu'ils puissent te guider.

HONORER TA FAIM

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Je vais t'apprendre à avoir un regard neutre sur ton corps, à le respecter, puis à l'aimer.

RESPECTER
TON CORPS

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PERMISSION INCONDITIONNELLE DE MANGER

Cela te permettra de retrouver tes sensations alimentaires, et dire adieu à ces compulsions.

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Nous allons cultiver ta bienveillance en réaffirmant ton intention de prendre soin de toi, au quotidien.

​ÊTRE BIENVEILLANT

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À QUOI AI-JE ACCÈS ? COMMENT CELA SE PRÉSENTE ?

7 semaines minimum de travail

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LES BASES DE L'ALIMENTATION 

  • Un guide détaillé te rappelant les bases du métabolisme, comment il fonctionne, le tout appuyé sur des études scientifiques

  • Un questionnaire, "mon métabolisme est-il à plat ?"

  • Les bases de l'alimentation, vu de manière holistique. Chaque aliment sera présenté un à un dans son entièreté 

10 MODULES DE TRAVAUX

  • Les 10 modules présentés au-dessus seront détaillés, expliqués, et tu pourras également travailler dessus

  • 189 exercices d'application, d'observation et de réflexion pour te guider

  • La durée est donnée à titre indicative mais tu as tout ton temps pour avancer dessus, à ton rythme, sans pression, car tu as accès aux fiches à vie !

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DES RÉPONSES À TOUTES TES QUESTIONS​

  • Tu crois que je vais te laisser seule avec des fiches et c'est tout ? Tu as besoin d'un soutien humain et c'est pourquoi je tiens à être quand même présente. Je réponds à toutes tes questions personnellement sur le groupe Facebook dédié, ou encore par mail.

UN GROUPE FACEBOOK PRIVÉ

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  • Un groupe Facebook privé dédié à l'entraide et au partage avec d'autres personnes qui ont vécu la même chose que toi. Tu n'es pas seul

BUILD MY DIETE 1

- Les bases de l'alimentation de A a Z

- Créer sa propre diète 

- La faire évoluer selon ses objectifs

FEEL MY BODY BY MYSELF

- Les 10 commandements pour en finir avec l'alimentation émotionnelle

- 189 exercices d'application

- Accès aux fiches à vie 

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DES RÉPONSES AUX QUESTIONS

Réponses aux questions de manière personnalisé sur le groupe Facebook privé, ou par mail

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BUILD MY DIETE 1  

FEEL MY BODY           

Au lieu de 187

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OFFRE SPÉCIALE AVEC PACK

La Formation 

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By Myself

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By Myself

BUILD MY DIETE 2  

FEEL MY BODY             

OFFRE SPÉCIALE AVEC PACK

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BUILD MY DIETE 2

  • Les 5 Parties

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DES RÉPONSES AUX QUESTIONS

Réponses aux questions de manière personnalisé sur le groupe Facebook privé, ou par mail

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FEEL MY BODY BY MYSELF

- Les 10 commandements pour en finir avec l'alimentation émotionnelle

- 189 exercices d'application

- Accès aux fiches à vie 

Au lieu de 187

 
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EXERCICES D'OBSERVATION

DE LA RÉFLEXION

MISE EN APPLICATION

TRAVAIL SUR SOI

FEEL MY BODY

By Myself

Tout ce contenu est le résultat de mon expérience, mes analyses d'études, et de tout le travail poussé accompli avec chacun de mes clients. 

Pour t'offrir une formation à suivre seul, de chez toi. Une durée indicative de 7 semaines est annoncée, mais je te recommande d'avancer à ton rythme, sans pression, car tu as accès à la formation à vie. 

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Exercices d'application, d'observation et de réflexion

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TOUT DE SUITE !